[ #sport ] 10-wöchiger Trainingsplan für den Halbmarathon

Der langjährige Topläufer Markus Hohenwarter gibt Ihnen  einen guten Tipp zum Start: „Versuchen Sie die Einheiten diszipliniert zu absolvieren. Wenn eine Einheit einmal ausfällt, können Sie die am nächsten Tag nachholen. Versuchen Sie aber nicht, versäumtes durch übergroßen Einsatz bei einer anderen Einheit aufzuholen. Und ganz wichtig: Halten Sie auch die Regenerationsphasen ein! Wenn Sie sich an die Vorschläge halten, haben Sie eine gute Chance."

Umso wichtiger ist es sportbegeisterte Personen, die sich vielleicht noch keinen Start vorstellen können, auf ihrem Weg zum Halbmarathon mit Trainingstipps und zusätzlichen Informationen zu begleiten. Auf den nächsten Seiten dieser Anleitung von "Kärnten läuft" findet man einen ausführlichen Trainingsplan mit hilfreichen Tipps zum Thema Laufen.

In den Kategorien „Trainingstipps“, „Ernährungstipps“ und „Wissenswertes“ stehen insgesamt 16 Ratschläge für eine sorgsame Vorbereitung zur Verfügung.

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• IN 10 WOCHEN ZUM HALBMARATHON
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• 2.7.19 [Letzte Aktualisierung, online seit 15.5.11]